o maior número de afastamentos por transtornos mentais da década

em 2024, o brasil bateu um recorde histórico:

foram 472.328 afastamentos do trabalho por transtornos mentais e comportamentais, segundo dados oficiais do Ministério da Previdência Social e do INSS, divulgados em março de 2025.

📈 esse é o maior número da série histórica iniciada em 2014 — e representa um aumento de 67% em relação a 2023.

os diagnósticos mais recorrentes?

• transtornos de ansiedade: 141.414 casos

• episódios depressivos: 113.604 casos

(fonte: Agência Brasil, InfoMoney e CFF)

essa não é só uma estatística — é um sintoma coletivo.

milhares de pessoas estão parando.

não por escolha. mas porque o corpo, a mente e o emocional chegaram ao limite.

🔎 por trás de cada número, há jornadas silenciosas de esgotamento, excesso de carga, falta de pausas e ausência de políticas reais de cuidado emocional no trabalho.

e o pior: a maioria desses afastamentos poderia ser evitada com estratégias preventivas, ambientes saudáveis e práticas integrativas no cotidiano.

🌬️ a pergunta é: o que a gente tá esperando pra mudar isso?

esse dado não é o fim.

pode — e deve — ser o começo de uma conversa urgente sobre presença, bem-estar e responsabilidade emocional dentro e fora das empresas.

por que estamos chegando ao limite?

o número recorde de afastamentos por ansiedade e depressão em 2024 não surgiu do nada.

ele é o reflexo direto de um modo de vida que esgota — e de ambientes de trabalho que, muitas vezes, ignoram os sinais mais básicos do corpo e da mente.

🔎 entre os principais fatores apontados por especialistas e instituições de saúde estão:

• jornadas exaustivas e carga mental prolongada
• metas abusivas e pressão constante por performance
• falta de reconhecimento, escuta e suporte emocional
• ambientes tóxicos ou instáveis emocionalmente
• hiperconexão e ausência de pausas verdadeiras
• mistura entre vida pessoal e trabalho, acentuada após a pandemia

💥 o resultado disso? um cérebro em alerta crônico, um corpo operando no automático e um emocional que vive em estado de sobrevivência.

e quando não há espaço pra pausa, o corpo cria sua própria forma de parar.

📉 o adoecimento emocional já é a principal causa de afastamentos de longo prazo no brasil, segundo levantamento da CNTSS.

não é sobre “gente fraca” ou “falta de resiliência”.

é sobre sistemas que ignoram o básico: ninguém funciona bem sob estresse contínuo.

🌬️ e o autocuidado não pode mais ser responsabilidade individual apenas.

é hora das empresas — e da cultura ao nosso redor — entenderem que cuidar da saúde mental é tão essencial quanto bater meta.

os impactos silenciosos nas empresas

a saúde emocional não é uma questão individual — e os números deixam isso cada vez mais claro.

📉 transtornos mentais estão no topo das causas de afastamentos prolongados, e o impacto disso nas empresas é enorme:

• queda de produtividade

• aumento do absenteísmo (faltas frequentes)

• presenteísmo (quando a pessoa até está ali, mas não consegue performar)

• rotatividade maior

• mais custos com plano de saúde e benefícios

e o mais silencioso de todos: a desconexão emocional entre pessoas e propósito.

quando um colaborador não encontra espaço pra respirar — nem física, nem emocionalmente — ele entrega menos, engaja menos e, aos poucos, adoece por dentro.

🧠 segundo o Observatório da Saúde no Trabalho, trabalhadores sob estresse crônico têm risco 23% maior de desenvolver quadros depressivos e até 70% mais chances de sofrerem acidentes no trabalho.

💡 e não se trata de implantar “programas de bem-estar de fachada”.

o cuidado precisa ser real. intencional. contínuo.

porque equipes que sentem segurança emocional performam melhor, se engajam mais e têm mais clareza pra lidar com os desafios do dia a dia.

🌬️ e tudo isso começa com algo simples: a permissão pra pausar.

pra respirar.

pra sentir.

e talvez… um aroma que mude o ritmo do ambiente.

a atualização da NR-1 e o novo papel das empresas

em setembro de 2024, o governo federal anunciou uma mudança histórica:

a atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) para incluir os riscos psicossociais como responsabilidade formal das empresas.

📎 isso significa que, a partir de maio de 2025, todas as organizações terão que considerar fatores como:

• estresse
• sobrecarga emocional
• assédio moral
• ansiedade gerada pelo trabalho
• insegurança e exaustão psicológica

como riscos ocupacionais reais, com necessidade de mapeamento, prevenção e mitigação.

a nova NR-1 reconhece que a saúde mental faz parte do ambiente de trabalho — e não pode mais ser negligenciada ou tratada como algo “pessoal”.

💼 essa atualização representa um avanço importante na proteção do trabalhador.

mas também cria um novo cenário de responsabilidade corporativa, onde empresas que cuidam da saúde emocional dos seus times não estão “fazendo um favor” — estão apenas cumprindo seu papel.

🌿 é um chamado à ação:

pra criar espaços psicologicamente seguros.

pra incluir o bem-estar na rotina — não só na campanha de setembro.

pra transformar o cuidado em prática, e não só em discurso.

essa nova regulamentação também reativa a Comissão Nacional do Benzeno, como parte de um movimento mais amplo de reestruturação das pautas de saúde no ambiente de trabalho.

✨ e é aí que soluções como a aromacologia entram: práticas acessíveis, baseadas em ciência, que podem fazer parte da cultura diária de cuidado emocional dentro das empresas.

a ciência por trás dos aromas: o que é aromacologia?

se você já sentiu um cheiro que te trouxe paz na hora — ou te transportou pra uma memória antiga em segundos — então você já experimentou os efeitos da aromacologia, mesmo sem saber.

✨ aromacologia é a ciência que estuda como os aromas influenciam o comportamento, as emoções e o bem-estar físico e mental.

diferente da aromaterapia, que se baseia no uso tradicional de óleos essenciais, a aromacologia foca em respostas neurosensoriais e emocionais, com base em estudos de neurociência, psicologia, bioquímica e perfumaria.

🧠 quando sentimos um aroma, ele não passa primeiro pela razão.

ele vai direto pro sistema límbico, área do cérebro responsável por memórias, emoções e reações instintivas.

por isso, um cheiro certo pode:

• reduzir o estresse
• induzir calma ou foco
• despertar confiança ou leveza
• melhorar o humor em minutos

🌬️ o olfato é o único dos cinco sentidos que tem esse acesso direto ao cérebro emocional — sem filtros.

e é esse caminho que a aromacologia usa:

criar experiências olfativas capazes de interromper o ciclo de estresse e ativar estados emocionais positivos.

não se trata de “perfumar o ambiente”.

se trata de ressignificar o ambiente emocional de quem está ali.

por isso, cada aroma funcional da Yapuana é desenvolvido com tecnologia sensorial, ativos específicos e propósito emocional claro — pra que o corpo sinta, e a mente acompanhe.

o que dizem os estudos: como os aromas afetam a mente e o corpo?

a aromacologia não é só sensorial — é ciência.

📊 diversos estudos mostram que determinados compostos aromáticos têm impacto direto sobre o sistema nervoso central, ajudando a regular emoções, comportamento e funções fisiológicas.

✨ alguns dados importantes:

• um estudo publicado na Frontiers in Behavioral Neuroscience mostrou que certos aromas ativam áreas cerebrais relacionadas ao relaxamento e ao bem-estar, promovendo redução do cortisol, o hormônio do estresse.
• a International Journal of Neuroscience evidenciou que o aroma de lavanda reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial em pessoas ansiosas — criando um estado de relaxamento mensurável.
• pesquisas com bergamota indicam efeitos ansiolíticos, promovendo a liberação de dopamina e serotonina, neurotransmissores relacionados ao prazer e à regulação do humor.
• a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece o uso de práticas sensoriais integrativas como ferramentas preventivas no cuidado emocional.

👃 tudo isso acontece porque o cérebro reconhece os estímulos olfativos como sinalizadores de estado: segurança, alerta, prazer ou ameaça.

e isso se reflete no corpo — em forma de calma, foco, disposição ou até sono reparador.

🧠 e o mais interessante: a resposta aos aromas é quase imediata.

ao contrário de outras práticas, que exigem mais tempo ou disciplina, o efeito olfativo acontece em segundos — e pode durar minutos ou horas, dependendo do contexto e da intenção.

🌬️ na prática, isso significa que um aroma certo no momento certo pode mudar o seu estado emocional com rapidez, segurança e profundidade.

é por isso que, na Yapuana, a gente trata cada aroma como uma ferramenta de transformação.

e cada respiração, como o começo de um novo ritmo.

rituais possíveis: como aplicar a aromacologia no dia a dia (e no trabalho)

não basta falar em bem-estar — é preciso criar as condições reais pra que ele aconteça.

e a aromacologia é uma das formas mais simples, acessíveis e eficazes de trazer esse cuidado pro cotidiano.

🌀 no ambiente de trabalho, os aromas funcionais podem atuar como ferramentas estratégicas de regulação emocional.

e cada aroma pode ser escolhido conforme o momento, a intenção ou a necessidade da equipe.

✨ algumas formas práticas de aplicar:

🌿 antes de uma reunião importante

ativa um aroma como flor do horizonte ou puro encanto, que promovem autoestima, presença e confiança.

ideal pra apresentações, entrevistas, feedbacks e momentos que exigem segurança emocional.

💻 durante tarefas de foco e concentração

aromas como luz interior ou cheirinho bom estimulam atenção, clareza e produtividade — perfeitos pra atividades analíticas, criativas ou de tomada de decisão.

🌬️ em momentos de agitação, ansiedade ou tensão coletiva

refúgio sereno ou momento presente ajudam a reduzir o ritmo, trazer presença e restaurar o equilíbrio em ambientes sobrecarregados.

☀️ quando a equipe precisa de estímulo e energia

sol da manhã ou equilíbrio vibrante oferecem vitalidade, movimento e leveza.

ideais pra dias longos, projetos desafiadores ou quando a energia da sala precisa subir.

🧘‍♀️ muitas empresas já estão criando salas de descompressão ou espaços de bem-estar, onde colaboradores podem respirar, regular o emocional e retomar o foco com mais consciência.

iniciativas como essas são alinhadas à nova NR-1, e mostram um cuidado real com a saúde mental no ambiente corporativo.

💡 e o melhor? com o Intenso da Yapuana, o ritual pode ser compartilhado.

o dispositivo é portátil, programável e funciona sem óleo ou água — o que permite seu uso em:

• salas de reunião
• coworkings
• áreas comuns
• espaços de descanso ou silêncio

🌬️ em uma única sala, é possível impactar várias pessoas ao mesmo tempo — criando uma experiência coletiva, sensorial e inclusiva.

porque cuidar da equipe também é sobre cuidar do ambiente emocional onde ela respira.

conclusão: o que esse dado diz sobre nós — e o que podemos fazer a partir disso

472 mil afastamentos por transtornos mentais em um único ano.

mais de 140 mil por ansiedade.

mais de 110 mil por depressão.

esses números não são apenas alarmantes.

eles são um reflexo.

de um estilo de vida que cobra, acelera e exige — mas não sustenta.

de empresas que muitas vezes esquecem que pessoas não são máquinas.

e de rotinas que deixaram o cuidado pra depois.

✨ mas existe outro caminho.

um caminho que começa com intenção.

com microescolhas diárias que ajudam o corpo a respirar — e a mente, a entender.

a aromacologia é uma dessas escolhas.

baseada em ciência. conectada à presença.

capaz de transformar espaços e emoções com algo tão simples quanto um aroma certo no momento certo.

🌬️ com o Intenso, a Yapuana traz esse cuidado pra vida real:

pra sua casa, pro seu trabalho, pra sua pausa entre uma call e outra.

sem esforço. sem fórmula mágica. só com presença.

porque a gente acredita que bem-estar de verdade começa assim:

simples como respirar.

conheça o Intenso e experimente o poder da aromacologia funcional no seu dia. acesse em yapuana.com/p/dia